我们之前说了很多潜意识致病的知识，也教给大家一些接纳自己的方法，大家也都知道生活压力会造成人的身心疾病，如果生活压力处理得好或者说是保持心情愉快等同于减少疾病的发生，或者换言之是可以降低疾病的发病率。

导致疾病的原因我们都知道是坏的情绪惹的祸，但是大多的人并不掌握怎么能够保持好的情绪，也不完全知道好的心情才是健康的最大保障，平静的情绪、乐天的精神、勇敢的心、坚定的信念以及愉悦的感觉都能刺激我们的脑下垂体分泌激素达到最佳激素水平，而这样的激素平衡达到的效力比任何药物都要有用。

其实大家都知道的是信念来源于我们的内心，却是作用于身体。任何一位经历过分娩痛苦的女性，都能理解对痛苦的忍耐是不同程度的。用“不适”这个词来形容生产的痛苦？那是再委婉不过的一种表达方式，是经历了那种痛苦，不仅是经历了，我也经受住了。还记得我生育的时候，对面的手术室里传出的怀着二胎的女性鬼哭狼嚎的哭声，我觉得就好像不同人痛苦来自于一些相同令人恐惧的事件，例如阑尾炎或者枪伤，那么同样的痛苦将不能忍受。同样，对一个人来说是压抑的感觉，对另一个人来说却可能是令人兴奋的状况。在这里，我要说的其实是态度在导致我们对同一个事件的反应产生不同的效果。通过一个有着微妙联系的系统，包含了神经脉络、由大脑分泌的神经激素、肾上腺分泌的诸如皮质醇和肾上腺素的荷尔蒙，心里的不同态度有可能影响我们身体的每一个细胞，无论这种影响是好是坏。

还记得欧亨利的书，《最后一片叶子》中的女主角，在得了病之后期期艾艾的等死，但是寄希望于最后的一片不会凋落的叶子来比喻自己的生命，虽然是病重，但是依然勇敢的去征服了病魔，为什么？就是因为自己感觉叶子代表自己，叶子不落自己生命不会死去，虽然那叶子是善意的画家为了女主角画上的，但是依然给了女主角活下去的勇气，我们在这里不是研究女主角的幸运，而是她的信念帮助她战胜了病魔，这就是因为我们的精神影响我们的生理所造成的积极意义。我在两年前的北京台做特约专家的时候曾经有机会和大家分享这本书，是因为某地的一个年轻人，在误诊肝硬化之后挥霍家里的财务，造成亲人离散的境地，在对于人的一些特殊阶段，例如在得知自己得了疾患不久于人世，我们应该怎么做？从外部的，当然更重要的是内部的态度，举例只不过是让大家明白，疾病是害怕那些积极向上的人的，疾病会找那些时常和自己过不去的人，这样说，我们一定是要调整我们的心态，让疾病远离我们。

在美国约翰 . 辛德勒医生的书中，辛德勒医生所称：“良好的心情可以刺激人们的脑下垂体，从而达到内分泌平衡，但人工注射荷尔蒙却达不到同样的目的，脑下垂体分泌的荷尔蒙与人工注射的荷尔蒙其效果完全不同，良好的情绪刺激人体分泌适当数量的荷尔蒙，而坏的情绪则产生不当数量的荷尔蒙。”

如上医生所说，那我们平时所听到见到的所谓内分泌失调紊乱则都是因为我们的情绪失去控制所造成的了，如果我们能做到即使是简单的平和心态，那我们的身体健康则不再是一句虚言，好的情绪通常会有很多好的作用，比如好的心情能刺激我们的脑下垂体，能让我们的内分泌功能达到最好的状态，再者好情绪能够让我们自己快乐也能让身边的家人快乐，能赢得更多人对自己的好感，大家都喜欢面带微笑的人不是吗？

其实健康的生活最重要的就是保持好的心态，现在人会说现今社会的压力如何之大，但是什么时代都会有不一样的压力存在，在佛洛依德的时期，那些人压抑的是对性的追求，让这些压抑的人有的成了神经症有了成了精神病，现代人的压力是过高的房价、难找的工作、孩子上学的问题、物价不断攀升但是工资却不见提高，总而言之，压力无处不在，但是压力不得到解决，情绪不好就会造成你的身体不健康。现实不一定马上改变，但是我们的心情是自己可以控制的。在不能改变的世界生活，我们不可能改变世界的话看来需要改变的就是自己的思想和观念，还有生活的态度，只有这样才能生活的更积极更适应现代社会，才会拥有更好的生活。