来访者提问：“总担心得了艾滋病，多次上医院检查，结果都是阴性，医生也说我没事的，但是我还是觉得很担心，不能专心做事。
心理咨询师解答：在疾病控制中心，传染病医院以及心理咨询中心，我们经常能碰到这样一群人，他们经常因为一些自认为可以感染艾滋病的原因而怀疑自己得了艾滋病，因此不停地到医院进行艾滋病抗体的检测，对得到的阴性结果和医生的肯定根本不相信，而是一而再，再而三进行检查，大有非查出来得艾滋病不可之势。与此同时，有些人还会到网上、书店查询大量有关艾滋病的资料。这样做的结果不仅对自身没有什么帮助，反而会进一步加重紧张焦虑情绪。我们把这群人成为”恐艾“一族。
恐艾人群主要包括三大类：第一类是有过嫖娼卖淫史，有过吸毒史，或者有过多个性伴的，这类人占的比重最大；第二类是跟艾滋病感染者或者艾滋病人有过交往的；第三类是毫无原因地担心自己会感染上艾滋病的，这类人占的比重相对小。
通过门诊咨询我们发现，这类人有些共同的特点，就是他们对艾滋病有一些了解，但是了解得不深刻。他们知道一些只是后就容易捕风捉影，充分发挥自己的想象力，总是担心“万一”；思考和分析问题的时候容易过分地肯定和概括。
比如，知道艾滋病是一个不能根治的病，但是不知道被感染了艾滋病病毒之后不一定立刻就会发病，从感染到发病有一定的潜伏期；知道艾滋病病毒在人的唾液中、尿液中都是存在的，但是不知道艾滋病不会因为共用餐具或共用洗手间而传染；感染了艾滋病之后，不一定就会出现妻离子散、家破人亡的局面。大多数人总是会担心“万一”，比如有人会想，虽然艾滋病不会因为共用餐具而传染，可是唾液中毕竟是有艾滋病病毒的，万一我口腔有破口加好感染上了怎么办？万一我上厕所之前，刚刚有人用过马桶，而这个人又是感染者怎么办？
处在这样的状态下，他们的心中总是充满了不确定性，因而惶惶不可终日。那么解决的办法是什么呢？第一，要多从权威机构了解专业知识，不要到不正规的地方查询资料，更不要听信流言飞语，比如有些网站上说艾滋病可以通过任何途径传染，给人以艾滋无处不在的假象，其实并非如此，如果听信这些传言而在生活中处处留意着小心就太没必要了。第二，要从自己想象或者假设的圈子中跳出来，生活中是有着各种各样的可能性，但是没有必要永远生活在“万一”所带来的恐怖气氛中。第三，如果自己调整不过来，就要及时找到心理咨询师，请咨询师帮你摆脱苦恼。
