美国阿肯色大学最近2004年的一项研究表明，压力的产生不取决于工作时间的长短，而取决于工作方式。堆积如山的工作、不得已的加班是许多职场人士都经常遇到的问题，如何优化工作方式，创建宽松、自由、高效的工作模式是压力管理面临的重要课题。

1、工作时偶尔闲聊一下，可以提高工作效率

英国职业心理学家的一项研究显示，在工作时间适度说说闲话有助于提高工作效率。进行有关调查的伦敦城市大学护士学院的凯瑟琳·沃丁顿女士说，“经常东家长、西家短地说闲话，看起来似乎不足取，但其实对健康非常有益。闲聊使人们心里受用和轻松，工作起来顺心，而且更富有创造力。我们发现，护士经常会通过喋喋不休地说些闲话来发泄情绪和表达意见。保健行业的雇主也许应当从一个新角度来看待这样的闲话。”工作场合的气氛比较严肃，只有闲聊的时候，人们才能不设防地展示自己的个性和态度，这有助于精神放松。研究人员甚至声称，管理者应该鼓励自己的职员在工作时多唠叨一些，这样有利于增强员工的创造力、提高工作的效率。

2、咖啡文化，有效释放压力

香港凤凰卫视、搜狐网、微软等知名企业专为员工开辟了“咖啡屋”，从这里飘出的咖啡的浓香不仅是企业文化的一种成份，而且更成为员工休闲文化的重要组成部分。众所周知，福利待遇越好的公司，管理就越发严格，办公室里的“气压”就越高。无声办公的氛围加上透明玻璃间内的老板目光，对于员工都是一种无形的压力，“压”得人异常紧张。在这样的工作气氛中，当你面对着厚厚一摞待处理的文案愁眉不展的时候，当你刚刚挨了上司的“钉子”，心中怒气冲天却不敢发作时，当你加了一个通宵的夜班，头昏脑胀可又不得不出席一个重要会议的时候，一杯热气腾腾、香气四溢的咖啡无疑是最适宜的调节方式，取得意想不到的放松效果。

这种花钱不多却人情味十足的“温柔政策”，员工们是十分买账的，于是“鞭打”的“痛”就不那么难以承受了。凡事Office集中的区域，咖啡厅的生意也必定红火，人们喜欢在午时或者下班后钻进咖啡厅里泡着，结伴的大都是同事，他们在此可以畅所欲言。咖啡在潜移默化中成为了Office的附属品，也成为了舒缓压力的最佳饮品。在这种荡着奶香、甘甜与苦涩的液体中，紧张工作和生活着的人们找到了一个适合的借口彼此交换着信息，彼此释放着忧怨，彼此汲取着理解和温暖，从而获得一种热情洋溢的生命情调和生活感觉。

华点通国际顾问公司总裁苏珊女士非常崇尚咖啡文化，并且专门写了一本书《企业家的咖啡时间》。她认为在合适的时间，品尝咖啡，在缓解压力的同时，更重要的是给自己一些单独的时间，做一些人生的思考，梳理情绪，更能够提升工作和生活的质量和品味。事实上苏珊女士的这种“咖啡文化”，让自己成为了优秀的企业家、快乐的企业家，也积极地影响了周围的同事和企业家朋友。