 |
推荐文章 |
|
|
|
|
相关评论 |
|
|
|
|
|
| 白领职场压力 减你没商量 |
|
|
作者：佚名 文章来源：华康馨予 更新时间：2007-12-14 |
|
是侮辱性的，那另当别论。
第七，学会接纳。辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开，并列出清单。开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作还是生活，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，以免给自己增添无谓的压力。
态度决定一切。
要用积极的态度去面对压力。赵劭主任认为，在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。在不断进步的时代，人不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种较积极的态度来面对。实在承受不了时，也不让自己陷入其中，可以通过看书、涂鸦、听音乐等方式，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。然后，你就会发现压力其实也没那么大。有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如看到别人升职、发财，就会纳闷，为什么不是自己呢？只要尽了力，做好自己的工作，与其让自己烦恼，还不如想一些开心的事，让生活充满色彩。
人生怎能没有压力？升学、就业、跳槽、从偏远的地方走向繁华的都市????每一个足迹都是在压力下走过的。生活本来就是这样，任何人的生活都不会一成不变。人类需要一帆风顺的快乐，也需要接受挑战和压力来磨炼。
能否减压成功，和个体的态度有直接关系。很多人在需要锻炼身体时，会强调自己没有时间，而这种没有时间其实是不尊重自我的行为。身体要自己负责，但目前很多人意识不到这点。其实，工作是为了活得更好，而健康和成就哪一个更重要？这个道理其实很简单。
可以预见的职场压力
如今，无论是专家、心理医生还是业内人士，都认为白领减压的需求只会多不会少。赵劭主任表示，现在的确需要更多的专业心理咨询机构及专业减压中心。
张西超博士也指出，任何事情都要以预防为主，一次简单的讲课或者谈话都不会从根本上解决问题。2004年易普斯为减压专门成立了压力俱乐部，这也是国内第一个直接针对白领减压的俱乐部。加入俱乐部前，每个会员首先要签一个协议，即要执行应对压力设计的全部项目，比如说单独的沟通，团体的咨询，还有各种放松方案，助人建立知识系统，让他人了解压力的基本常识等，这样的状态要持续一年。这一动态将会有专家随时观察，有什么问题就会帮他一起面对。
当压力越来越大时，面临的挑战也就会越来越严峻，今后更多的人会重视职场压力，自发地衍生出自我保护或自我缓解压力的模式。更注重生活，放松休闲，把节奏放慢，而相关部门也会重视，比如投入很多人力、物力，及出台一些相关政策等。
解决之道［实践篇］
缓上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页 |
|
|
| 
| 心理论坛 | 
| 会员中心 | 
