本疗法虽常需住院进行，并接受心理医师的专门指导，但病者如能理解森田疗法的基本原理，按照此基本原理去积极进行，对病情自然恢复也会有一定帮助。

（一）森田疗法的历史

森田疗法由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立、发展的一种治疗神经症的方法。森田本人自幼体弱多病，有神经质素质，16岁以后常头痛、心跳、容易疲劳，及其他神经衰弱症状，虽多方求医，但收效甚微，整日担心自己的健康。大学一年级时因受病症折磨，学业也难以坚持，抑郁气愤之下，遂放弃一切治疗，彻夜不眠地拼命学习。结果却出乎意外，多年缠身的症状均不治自愈，因此他领悟出所谓的“病原”所在来。

（二）森田疗法的原理

森田正马认为神经症症状的出现有其疑病素质基础，在偶然事件的影响下，通过精神交互作用而形成。疗法的着眼点是陶冶疑病素质，打破精神交互作用，从而达到治愈疾病的目的。

易患神经症者其性格具有以下特征：

 (1）内向，小心谨慎；

（2）固执；

（3）敏感；

（4）完美主义，具有强烈的生之欲望。

这种性格容易产生疑病倾向，他们常把一般人在某些场合可能产生的感觉，误认为是病而恐惧、焦虑、紧张，而把全部注意力固着于“症状”上。越集中注意力，感觉越敏锐，“症状”也就越严重，形成了恶性循环，森田称之为精神交互作用。

森田疗法的治疗原理为：

1、“顺应自然”森田认为：“凡是自然的都是真实的”。要求患者把一切思想、情感都看作是自然的心态，接受并肯定其存在，对“症状”不采取排斥态度，采取听之自然，不当它是一回事，“有，就让它有去”，即使感到痛苦也原样地接受。采取这种态度的结果，一方面不会强化对“症状”的主观感觉；另一方面，因为不再排斥这种感觉，而逐渐会使自己的注意不再固定在“症状”上，从而打破精神交互使用，使“症状”减轻或消除。如赤面恐怖患者怕见了人会脸红，愈注意自己的表情，愈会显得面红耳赤，表情不自然。如果采取接受脸红的症状，抱着“脸红就让它脸红吧”的态度，不去注意自己的表情，脸红的症状就会逐渐消失。