生命也是一门遗憾的艺术

心怡的焦虑属于特质型的，也就是说她的性格本来就容易焦虑，对自我过于苛求、追求完美，都会造成她的过度紧张。这一点我已经跟心怡讨论过很多次了，她接受，但对于治疗似乎于事无补。“我还是对自己要求很多，因为我爱自己，害怕浪费生命。”心怡说，“但我还是明白一点了，那就是真正的对世界宽容就是不能要求别人都像自己一样活着，每个人有不同的生命目标。健君的父母也一样。报社记者也有他们的种种用意。我开始对各种生活里会出现的千差万别的情况有心理承受力了，我不再会像以前那么想不通了。”

这当然是她人格成熟的一个标志，也是认知疗法的一点成功。可是对于她的始终无法宽容自己却还得调整一下治疗方法。

我安排心怡参加了“学生心理沙龙”，并让她担任理事。心怡很开心，也很投入，把每次的活动都策划得有声有色。生活充实起来，加上有同龄人的交流，她的强迫性穷思竭虑开始好转了，我又鼓励她把自己思索的一些问题讲出来与大家共同讨论。慢慢地，她不再有很多无意义的思考了，但兴奋点却转移到每次沙龙活动的好坏上来。“每次我都会在脑子里预演或回放一下活动的全过程，搞得头胀胀的。”心怡说。这是我预料之中的，这个兴奋点的转移使我和心怡又回到了现实世界里来解决问题，而不再围着那些因生活空白而产生的“哲学思考”兜圈子。我希望它们“自然”消失。（集体疗法对于青少年强迫症的治疗有非常好的辅导作用，在团体活动中还可以运用对话、角色扮演等活泼的游戏方式，使来访者的注意力从自己的症状转移到日常生活中去。这比其他方式的干预都更为自然，也更适用于青少年，因为他们跟成年来访者比，生活结构简单，社会负担轻，较容易重建自己的生活支点。）

我开始跟心怡讲“森田疗法”，讲什么叫“顺其自然”，但并不要求她照做，只是让她参悟其中的道理。（在咨询的时候，适当地向有一定知识层次的来访者介绍一些心理知识，往往能够使他们发挥主观能动性，从而更好地配合治疗。）同时建议她多到大自然里走走，体会什么叫“自然”。心怡接受我的建议，争得父母同意后，到乡下亲戚家住了一个星期，回来之后一脸喜悦地跟我说：“林老师，真的，大自然里的一切都是那么祥和，又都是生机勃勃的！它们似乎都很享受生命本来的样子的！”

我也为她的心得而喜悦，同时询问了她最近的睡眠状况。她说她最大的收获就是现在可以“非常快乐地和自己呆在一起而不慌张了”，她开始明白“就像每一个正常人都有影子一样，她也和别的人一样有缺点，有脆弱的时候，也有活得像小草一样平凡但自然的时候。”关于健君，她也逐渐能把他当作自己记忆里的一部分来容纳，而不再是想藏没处藏，想忘忘不掉了，因为就像我说的，“你的悲伤、纪念，都是正常的。生命就像足球，也是一门遗憾的艺术，健君就是这门艺术中的一部分，也只能是一部分。抹杀掉，是不可能的；扩展成全部，则会遮盖掉生命的其他精彩之处。”心怡说她现在觉得好像终于可以喘口气，像以前一样坦荡地做人了。健君给了她最真挚的情谊，她完全可以坦坦荡荡地珍惜。至于那是不是爱情，又有什么关系呢？

后来的咨询

我最后给心怡安排了两次催眠，希望借此可以更好地巩固已经取得的效果，同时增加她自我心理调节的信心，根除她对咨询的依赖。催眠比想象的进行得顺利，心怡每次都有无比愉悦的体验。结束之后，她告诉我：“现在就想跳起来，因为整个人都好舒服！”

心怡的治疗与咨询就这样结束了。我不敢担保她以后的人生道路上还会不会出现类似的心理状况。因为在我看来，人格的成长必定要经历一些反复的。而且我学做咨询以来，对于心怡用的技术方法最多，我不知道这样的“多管齐下”会不会有什么特别之处。但有一点可以肯定的是，根据来访者在不同阶段的不同情况及时调整治疗方法，比死守一种技术要好得多。也许，这也是“以人为本”的表现之一吧。

有人说：“少女情怀总是诗”。生活中像心怡这样性格的女孩不少，在她这个年纪碰到类似问题的也不会少，她们对自己要求很高，学习工作都很出色，这一点往往会使家长和老师忽略她们成功背后的心理问题，过多的赞誉也许会把她们到了嘴边的话又堵回去。这样，跟一般的孩子比，不良情绪反而更加不易宣泄。所以，无论是老师、家长还是心理咨询师，在面对她们的时候，最好能够更感性化一些，“将心比心”，减缓她们的心理负担。

年轻的心应该能够如花开放——只要及时卸下沉重的“情”。但愿所有和心怡一样的女孩子都能像心怡一样，学会对自己像对别人一样宽容；学会找一个健康的方式来“收藏”自己暂时没精力去考虑的事情——这个收藏者可以是自己，也可以是老师或者亲人；学会面对生命之中的柔弱，必要的时候，享受它，犹如享受“山风拂过百合”！ 

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