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高血压患者舞蹈疗法应有所保留

作者：佚名文章来源：zixun 更新时间：2007-10-26

舞蹈可使高血压病患者情绪安定 , 心情舒畅 , 并能缓解工作和生活中的紧张、焦虑和激动 , 使大脑皮质、中枢神经系统、血管运动中枢的功能失调得以缓解 , 促使高血压病患者全身处于紧张状态的小动脉得以舒张 , 从而有利于血压下降。中国民间有秧歌舞、绸舞、剑舞、龙舞、狮子舞、高院及腰鼓舞等。集体舞蹈除了用于各种节日庆祝活动外 , 多具有舞蹈健身的意义 , 具有促进身心功能康复的作用。此外 , 现代流行舞亦可用于康复治疗或促进身心健康 , 如交谊舞、伦巴、探戈、华尔兹、迪斯科等。舞蹈适合 I,II 期高血压病患者 , 可用来调理身心 , 防治高血压病。

高血压病患者进行舞蹈的时间要有所控制 , 宜每天 1 - 3 次 , 每次 30 - 60 分钟 , 运动量不宜过大 , 应注意循序渐进 , 量力而行 , 否则反而会使血压上升。此外 , 年老体弱者不宜选用动作过大和节奏过强的舞蹈。

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