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| 聚焦技术之凝神观心方法简介 |
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作者：韩岩 文章来源：zixun 更新时间：2007-10-29 |
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一、 凝神观心基本技术
并非所有客人都需教之凝神观心的基本技术。有些客人只需治疗师引导问题问得正确，就可以引发凝神观心之过程。这些客人在用“体验深度尺“（Experiencing Level Scale）（Hendricks，in press）测之时，显示出深度处理其心理资料的特点。对其他大多数客人，必须在治疗开始时就系统教之凝神观心六步骤。此六步骤包含：1、清理内在空间，开始问心：“什么是我关切的主要问题？”2、选择一个问题作为聚焦，感受其整体。3、让表达此一模糊感受的形象或词语自发呈现出来。4、感觉内心，检验此一符号是否吻合体验。5、询问“什么在此感觉之中”或“是什么产生了这种感觉？”6、静静等待，友好接收此一信息。（Gendling，1978）。不该将此训练当做在治疗中必须不断重复的机械演习，它的本质在于令客人学会以一种温柔的态度对待自己内在的感觉，在治疗中能时常放慢谈话速度，目光内视，捕捉准确的符号表达，因此当客人渐熟悉这样一种方式后，无须再按照6步骤一一重复。
二、 凝神观心技术衍伸一：水平时序面的内观。
此技术要求客人将发生于他日常生活中的某一令其耿耿于怀的外在事件在脑海中再形象地过一遍，所“观”对象包含了整个事件之外貌和过程中的内在思想，情绪，身体感觉。此一方法是最全方位的观法。
具体做法是：1、令客人放松，回到发生的事件情景中进行内观。2、治疗师有重点地引导客人去观其内心的思想，情绪和行为，及事件中他人的行为。3、三个问题循环地被问及：“你怎么想的？”“你感觉到什么？”“你做了什么？” 4、内视过程结束后，在治疗师和客人之间有一短暂的智性讨论。
本方法可以再进一步灵活应用，以外观者内视和体验者内视两种角度展开。
三、 凝神观心技术衍伸二：垂直深度面的内观。
基本做法与二同。治疗师选择有意义的关节点要求客人沉入体验进行深度内视。
此一技术关键在于内视之后，可要求客人以绘画方式进一步探索此体验。
具体做法可有三种：
1、将情感体验以具体的象征形象方式绘出。此方法令客人之体验获得一种表达形式。它是三种做法中观者和被观的情感体验之间距离最远的一种，因此对于那些过于强大的情感是一种比较安全的方法。它让客人可以自由地进出情感体验，产生一种处于控制状态的感觉。
2、 客人被鼓励用颜色表达情感。此方法开始有一些宣泄情感的作用。
3、客人被要求沉浸到情感中去，在用颜色表达情感时，手，身体的动作，语言表达都可以并用。此方法令客人强烈地宣泄其情感。
在绘画结束后，客 [1] [2] 下一页 |
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