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记：你尝试过控制自己的化妆程度吗？
张：尝试过。朋友说晚上可以尽量不化妆，因为天黑了没人注意我。我试过几次，可每次都像做贼一样，心跳加速，一遇见人就脸红低头。那天晚上，没化妆的我低着头到楼下超市买东西，突然听到超市里的售货员议论说上午掉了东西，一位女售货员说：“以后看那种进超市神色不对，紧张兮兮的人就盯紧点，多半是小偷。”脸红低头的我吓得马上逃回了家，抓起化妆品就往脸上涂。之后，我每次想“戒妆”都更难了。
记：化妆行为受到抑制时，为什么控制不住要自残？
张：其实我不是想伤害自己，而是想对抑制我的人发火，但由于控制我的人是家人和好友，我不能动手，我就伤自己。
记：你这次改变的决心有多大？
张：我不忍心看到父母和朋友和我一起痛苦，我愿意努力配合，我需要一点时间。
应对创伤刺激方法失当
四川沁觉心理咨询中心的心理专家孙彩娣：情感受挫之后，表面释怀的张雅，内心并没有完全恢复平静，加之在前男友婚礼上受到羞辱，特殊场景中的突发事件，让没有心理准备的她，内心再次受到刺激。自卑与创伤让她急于想找到方法解脱，错误认识和简单处理加重了强迫症。随着焦虑感的增加，张雅内心失控，并在紧张之下伴随暴力倾向。自残行为也是她用来缓解不化妆时焦虑感的错误方式。
专家支招
借助“脱敏训练”摆脱“强迫症”
心理专家孙彩娣：对化妆行为进行“脱敏训练”。一、每天在专家指导下减少化妆程序，从步骤上减轻依赖性；二、重新制定计划，控制化妆品的费用支出；三、了解化妆品使用过度对皮肤造成的危害；四、每天对着镜子中的自己微笑，建立自爱自信。和好友素面朝天照一张亲密合影，贴在镜子上，提醒自己改变的决心；五、和家人重建良好关系，获得家人支持。六、好友作为监督者之一，在张雅产生焦虑感时，及时转移其注意力，让张雅逐渐不跟自己较劲。
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