2007年12月7日下午，北师大心理咨询与心理测评博士郭召良教授，应北京西藏中学的邀请，为全校教师做《最优学习方法养成训练》培训讲座。

北京西藏中学为了提高教育教学质量，探索提高学习能力和学习水平的最佳策略，决定实施学生学习策略和学习习惯养成教育措施，为了配合此项活动的开展，邀请郭博士进行了第一场讲座。

最佳的学习方法和学习策略在行为层面上就是一个良好的学习习惯，因此，让学生了解并且付诸实施，并且坚持下去并成为一个习惯，就可以起到提高学生学习能力和学习成绩的作用，从而提高教育教学水平。

为了实现这样的目标，西藏中学首先对教师进行培训，要求全校教师统一对学生进行要求，并且实施监督和检查，持续坚持下去，学生就能养成良好的学习习惯。

本次培训过程中，郭博士讲了两个最基本、最重要的主题《计划学习法》和《听课学习法》。