2007年12月28日，北京师范大学心理博士郭召良教授接受北京电视台《北京，您早》栏目记者就爱心瓶销售和减压问题的访问。

爱心瓶心理分析

记者提问说，最近市场上流行一种玻璃瓶子“爱心瓶”，瓶子里面是空的，瓶子外面贴上了中英文对照的标签，如“感情与耐心”、“远离罚单”等，价格从十几元到几十元不等，小店开业不到半个月就已经销售出去100多瓶了，请问这反映了什么样的心理现象。

郭博士回答说，这其实是心理现象或者心理活动的一种物质化形式。也就是说，人们存在对美好事务的期待和愿望，人们希望对他人表达这样的愿望，除了口头直接表达之外，购买一个贴有这样标签的瓶子，送给他人，也是一种表达方式。而且这种表达方式更有创意，能够符合一些喜欢新奇和前卫的年轻人的心理需要，自然这样的东西就会收到欢迎。

记者提问说，你认为这样的产品发展前景如何？

郭博士回答说，这样的东西不会流行得太久和太广，因为这只是一种创意产品，本身并不具有实际的功能价值，它必将被其他可以表达同样心理需求的更有新意的产品所替代。

减压的办法

记者提问说，为什么现代人感到压力特别大？

郭博士回答说，压力是由于要求和能力之间的差距所形成的，由于现代各阶层之间收入差距比较大，人们不自觉的都会拿自己与更优秀的人相比，而自己的能力确相当有限，这样的情况下就造成现代人压力增大。简而言之，现代社会贫富收入差距加大增加了现代人的生活压力。

记者提问说，前些日子流行一种“发泄球”，有不少了购买来释放压力，这样的方式效果怎样？

郭博士回答说，当我们承受巨大压力的而没有办法解决的时候，我们的身体和情绪就会累计一些有害的“毒素”需要量释放，“宣泄”或者“发泄”就是一种比较可行的方式。以往我们有些人会采取毁物的方式来发泄，如砸碎盘子碗等，这种方式不太经济。而“发泄球”的确是一种比较经济的发泄方式，价值不高，还可以重复使用。

记者提问说，在减轻压力方面，你给观众有什么建议？

郭博士回答说，就减轻压力而言可以有这几个层级的办法。

最低层级的办法是释放已经积累的压力，可以通过“宣泄”或“发泄”的方式来减压。可以在空旷无人的地方大声喊叫，也可以在洗澡的时候大声喊叫。此外，可以参加一些比较激烈的、耗费体力的体育活动。

第二个层级的办法是社会支持缓解压力，可以与朋友和家人多多的轻松和分享自己的压力感受，朋友和家长给你的安慰和支持一定可以缓解当事人的压力感受。遇到压力时向他人求助也是减轻压力的一个很好的办法。

第三个层级的办法就是提高自己，加强学习。压力从根本上来说是自己的能力与要求不想当，因为我们提高自己的能力，缩小能力与要求之间的差距就可以减轻压力。比如说，你希望有更多的收入，结果由于自己工作能力不济而工作业绩不理想，导致收入不高。与其你明天为完不成业绩而发愁，还不如自己在工作的同时，不忘加强学习，提高自己的工作能力。工作能力提高了，工作业绩出来了，收入也就自然提高了。所以说学习是解决压力的根本办法。

当然，如果你能够降低过高的要求和欲望也能有效降低自己的压力。