七招增强你的自信

如果你能够坚持按照下面提供给你的方法坚持练习，我想你会坚持到胜利的那一天。

第一招：成功阶梯步步高。

我们信心的丧失往往是因为我们不能保证自己一定能考上理想的大学，如果我们引入概率观念就可以解决这样的问题。我们可以根据自己的实力评估每个层次大学考上的可能性。比如有一个同学考上各层次大学的概率为：专科 95％、一般本科 80％、重点本科 50％、北大清华 10％。这个同学努力的目标应该是拿下一般本科，争取考上重点本科，对北大清华保有美好的希望。每次考试成绩的变化，可能会提高或降低对考上各层次学校概率的估计，但不论怎样，希望总是有的。

第二招：每天都说“我能行”。

心理学研究发现，自我暗示的力量是巨大的。如果我们暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果我们告诉自己“我不行”，我们就会变得越来越笨。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心理告诉自己“我能行”，“我能成功”等，你就会越来越有信心。你需要每天进行2－3次，最好在镜子面前，对着镜子中的你说，“我能行”，具体时间可以安排在学习之前进行。

第三招：回忆成功、再现成功。

如果我们回顾成功，我们就会对未来充满信心，如果我们回顾失败，就会对未来就失去信心。增强自信心就要有意识地回忆自己成功的学习和考试经验。我们可以经常回顾自己自从上高中以来甚至小学以来考试中的成功经验，它可以是象中考这样的大型考试，也可以是象单元测验的小型考试，只要它给你带来成功的感觉就可以了。凡是成功的经验都可以，回忆越多越好。

第四招：想象成功。

对美好未来的憧憬最能激发我们的激情，使我们对考试成功充满自信。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；可以想象自己得知理想考试分数的情景；可以想象自己得到录取心目中大学寄来录取通知书时的情景；可以想象自己在秋季开学时，进入心目中大学的情景等等。想象内容最好固定不要任意更换，可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。

第五招：回顾走过的路。

当我们越是临近高考的时候，越是担心自己能否考好，这个时候容易丧失信心。这时我们可以回顾自己的学习过程和复习经历。回顾自己从进入高三以来，对各科已经复习了多少遍，看了多少书，做了多少题。你会发现原来自己已经有了很大的进步和很多的收获，心中自然感到充实，对考试的信心自然就贼增强。要你能将自己做过的题和看过的书摞起来放在桌子旁边的话，效果会更好一些。

第六招：改错题，考后一百分。

面对一套一套的模拟题，你发现不论你怎么做，其结果总是有不会的题，这让你很气馁，甚至是感到绝望：“我怎么总是不会？”其实这些问题都是旧问题，如果你能够花时间改正过去的错题，将错题改对，做到考后一百分。这样做既可以改正错误达到有效复习的目的，也可以让你觉得这些问题都解决而产生自信的感觉。因此，改错题比做新题更能增强自信心。

第七招：欺软怕硬，多做容易题。

难题恐怕是没有止境的，不论你多么聪明，你发现自己总是被难题所吓倒。在难题面前，自己会变得渺小，不自信。在容易题面前，你会觉得自己比较厉害，有信心。实践证明，多做容易题可以增强自信、保持自信。（郭召良博士）

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